भावनात्मक रूप से मजबूत लोगों की सबसे उल्लेखनीय विशेषताओं में से एक यह है कि वे खुद को अच्छी तरह से व्यक्त करते हैं। समय लेते हैं निर्णय लेने मे
भावनात्मक रूप से मजबूत लोग सीमाएँ निर्धारित करने में सहज महसूस करते हैं। वे इस बारे में स्पष्ट हैं कि वे अपने नैतिक सिद्धांतों, आवश्यकताओं और इच्छाओं के आधार पर क्या करेंगे और क्या नहीं करेंगे।
वे हमेशा अपनी जरूरतों को सम्मानजनक तरीके से बताते हैं। इसका मतलब है कि वे बताते हैं कि जब कोई उनके साथ बुरा व्यवहार करता है तो उन्हें कैसा महसूस होता है।
ये एट्टीट्यूड उनको काफी predictable बनाता है और ऐसे लोगों के दोस्तों को भी पता होता है की जो वो है सामने से है।
भावनात्मक रूप से सुरक्षित लोग आलोचना पर बिना भड़के विचार करने में सक्षम होते हैं। यदि उन्हें नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, तो वे इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं।
सार्थक रिश्तों में, भावनात्मक रूप से मजबूत लोग आवश्यकता पड़ने पर बदलाव का प्रयास करेंगे। कभी जिद पे नहीं अड़े रहते।
"मुझे खेद है कि आप संघर्ष कर रहे हैं। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?" रिश्तों में उनकी सहानुभूतिपूर्ण और गैर-निर्णयात्मक प्रकृति उन्हें सहायक होने में महान बनाती है।
एक ठोस विश्वास प्रणाली का होना भावनात्मक रूप से मजबूत होने की कुंजी है क्योंकि यह हमारी पसंद का मार्गदर्शन करती है।
भावनात्मक रूप से मजबूत लोगों ने आंतरिक सुरक्षा की भावना विकसित की है जो उन्हें निरंतर प्रयास के लिए प्रेरित करती है भले ही कोई नया प्रयास विफल हो जाए।