What is Masturbation? masturbation यानि हस्तमैथुन एक स्वयं सेक्स प्रक्रिया है जिसमे किसी पार्टनर की आवश्यकता नहीं होती है। इसमे पुरुष अपनी हाथों से अपने पेनिस को पकड़कर आगे पीछे करते हुये सेल्फ सेक्स का आनंद लेते हैं और महिलाएं अपनी दो उँगलियों के इस्तेमाल करते हुये अपने योनि मे आगे पीछे करके सेल्फ सेक्स का आनंद ले सकती हैं। वैसे तो मेडिकल साइन्स इसको बिलकुल भी गलत नहीं मानती बल्कि इसे healthy sex life का पार्ट मानती है। लेकिन Googal Baba के इस लेख मे आपको हम वीर्य के महत्व और Side Effects of Masturbation in Hindi समझाएँगे जिससे आप सही का चुनाव कर सकते हैं।
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Interesting Facts about Masturbation in Hindi
यहां कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं जो आपको इस विषय और इसके अन्य पहलुओं के बारे में जानकारी देंगे।
- जो पुरुष हफ्ते में एक बार हस्तमैथुन करते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम कम होता है।
- संयमित हस्तमैथुन से लिंग मे टेढ़ापन, लिंग मे सिकुड़न या बांझपन नहीं होता है।
- 25 साल से ज़्यादा उम्र की अधेड़ महिलाएं बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन करती हैं।
- हस्तमैथुन से आपकी सेक्स के बारे मे समझ बढ़ती है और सेक्स लाइफ बेहतर होती है।
- पुरुष वर्ग महिलाओ से ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं।
- इससे आपको पार्टनर की कमी महसूस नहीं होती है।
- आपके अंदर अकारण तनाव की समस्या नहीं बनती है और आप हल्का महसूस करते हैं।
- अत्यधिक हस्तमैथुन करने से खुद के अंदर हीनभावना पनपने लगती है।
Side Effects of Masturbation in Hindi:
हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव कुछ इस प्रकार हो सकते हैं- Masturbation करने से शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के दुष्प्रभाव आपके ऊपर देखने को मिलते हैं।
Physical Side Effects of Masturbation in Hindi:
- शारीरिक प्रभाव-
- वीर्य हमारे शरीर की सबसे मूल्यवान कोशिका है क्यूंकी सिर्फ इसमे दूसरा जीवन पैदा करने की क्षमता होती है।
- जिस प्रकार का असंतुलित खान पान और जीवन शैली हम लोग फॉलो करते हैं आजकल उस हिसाब से लगभग 40 किलो अन्न पचाने के बाद हमारे शरीर मे एक बार सेक्स करने जितना वीर्य बंता है। इसको लगातार नष्ट करने से शरीर कमजोर होने लगता है।
- हस्तमैथुन से हमारे चेहरे का तेज चला जाता है क्यूंकी वीर्य ही हमारे शरीर का तेज होता है वीर्य ह्रास से हमारा तेज कमजोर पड़ता है।
- आपने देखा होगा योगी और ऋषि मुनियों के चेहरे पर एक तेज विद्यमान रहता है उसका कारण है ब्रह्मचर्य का पालन।
- यदि आप हस्तमैथुन करते हैं तो आपका बल क्षीण होता है और आपकी Muscularity पे असर पड़ता है।
Mental Side Effects of Masturbation in Hindi:
- मानसिक प्रभाव-
- हस्तमैथुन करने से व्यक्ति के मशतिष्क मे पश्चाताप की भावना घर कर जाती है जिससे वह आत्मविश्वास खोने लगता है।
- यह एक अंदरूनी लड़ाई है जिससे आपके अंदर कुछ घटनाओं के बारे मे आपकी धारणा बदलने लगती है।
- हस्तमैथुन की आदत से व्यक्ति सेक्स जैसे संवेदनशील मुद्दों पर बात करने से बचने लगता है।
- हस्तमैथुन से व्यक्ति मे चिड़चिड़ापन बढता है और बेवजह साथी से बहस होने के कारण रिश्ते खराब होने लगते हैं।
- इससे पश्चाताप की गहरी भावनाएं भी पैदा हो सकती हैं जो व्यक्ति को उदास बना सकती हैं या उसे अपने बारे में नकारात्मक अहसास हो सकता है। इससे डिप्रेशन, फोबिया हो सकता है और यह हमारे सामाजिक व्यवहार को भी प्रभावित कर सकता है।
How to Stop Masturbating | हस्तमैथुन करना कैसे बंद करें।
क्या आप अधिक हस्तमैथुन की आदत के शिकार हो गए हैं? क्या आप हस्तमैथुन की नियंत्रित करना चाहते हैं? यदि Masturbation आपके लिए समस्या बन गया है तो यहाँ बाते गए है कुछ कुछ बहुत ही सरल उपाय हैं जिन्हे पालन करके आप हस्तमैथुन की आदत से बच सकते हैं-
पोर्न देखना बंद करें (Stop Watching Porn)
जो लोग हस्तमैथुन की आदत से ग्रसित हैं उन लोगों मे पोर्न विडियो देखने की आदत बहुत ही सामान्य तौर पर पाई जाती है। क्यूंकी बार बार यौन उत्तेजना स्वाभाविक रूप से नहीं पैदा होती जब तक की आप उसके बारे मे सोचें या फ्री पोर्नोग्राफी जैसे अश्लील कंटैंट देखें। पोर्न ऐसे लोगों के लिए मानसिक उत्तेजना पाने का एक ज़रिया है जो बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन करते हैं।
यह किसी भी व्यक्ति को मानसिक रूप से इस तरह प्रभावित करता है कि समाज में उसका सोचने और काम करने का तरीका पूरी तरह से बदल जाता है। ऐसे किसी भी तरीके के अश्लील सामग्री से बचे जो आपके मन मे अनावश्यक सेक्स भावना पैदा करते हैं। ये आपका पहला कदम है Stop Masturbation की तरफ।
कुछ नया करें Do Something New
अपने मन को वहां से हटाकर किसी और जगह लगाना और कुछ अलग काम करना एक ऐसा तरीका है जो आपकी मदद करेगा। कोई नया शौक अपनाने के बारे में सोचें और अपना हस्तमैथुन में बीतने वाला समय आप इस शौक पर लगा सकते हैं। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर काम करना शुरू करें और उन्हें एक व्यक्तिगत डायरी में लिख लें। अपने आप से कहें कि आप इसे हासिल कर लेंगे और ऐसा करके आप खुद को मज़बूत बनाए रख पाएंगे। इससे आपको अपनी ऊर्जा को अन्य कामों पर लगाने में मदद मिलेगी और आपको हस्तमैथुन करने के बारे में सोचने का समय ही नहीं मिलेगा। खेल कूद जैसी activities मे शामिल होना शुरू करें हस्तमैथुन की इच्छा स्वतः कम होंने लगेगी।
लोगों से मिलना जुलना शुरू करें अकेले रहने से बचे (Avoid Lonliness and Meet up People)
हस्तमैथुन करने वाले अक्सर अधिक समय अकेले व्यतीत करते हैं जिससे उनके भीतर यौन विचार उत्पन्न होते हैं। जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं वे बहुत कम सामाजिक होते हैं? हां, एक खाली दिमाग अपना उससे कहीं ज्यादा नुकसान कर सकता है जितना आप सोच भी नहीं सकते। सामाजिक मेल-जोल आपके दिमाग को एकाग्रचित्त और आपके ध्यान को फालतू बातों से दूर रखता है। इसलिए नियमित रूप से अपने परिवार, दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाएं या अपने शरीर को तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए जिम जाएं।
रोजाना व्यायाम और प्राणायाम करें (Exercise and Yog)
रोजाना Exercise करने वाले मानसिक रूप से ज्यादा सक्षम और भावनात्मक रूप से अधिक मजबूत होते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करना आपको मानसिक तौर पर मज़बूत रख सकता है। साधारण व्यायाम जैसे दौड़ना, तैरना, टहलना और जॉगिंग करना आपकी सकारात्मकता को बढ़ा सकते हैं और आपको एकाग्रता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इससे तनाव का स्तर कम होता है और आपका दिमाग ठंडा रहता है। रोज़ाना 30 मिनट का सरल व्यायाम आपको ठीक रहने में मदद करेगा। जिम जाने वाले लड़कों मे masturbation की लत बहुत कम पायी जाती है। हो सके तो आप साधारण Exercise के बजाय जिम जाकर exercise करना शुरू कर दें।
Questions and Answers Relation to Masturbation in Hindi
Q. कितनी बार हस्तमैथुन करना सही होता है?
उत्तर: यदि आप माह मे एक बार या ज्यादा से ज्यादा दो बार करते हैं तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा और आप तनाव से दूर हल्का महसूस करेंगे।
Q. हस्तमैथुन से जुड़ी हुई भ्रांतियाँ कौन कौन सी हैं? Misconceptions of Masturbation in Hindi?
Ans. अक्सर आपने सुना होगा कुछ लोग जो Masturbation को लेकर कई तरह की काल्पनिक बातें और बताते मिल जाएंगे। दरअसल ज़्यादातर लोग सुनी सुनाई बातों को ही आगे बढ़ा रहे होते हैं और उन्हे इसका वास्तविक ज्ञान नहीं होता है। यहाँ पर कुछ बातें आपको बता देते हैं जो हस्तमैथुन के बारे मे कोरी गप Misconceptions और अज्ञानता के अलावा कुछ नहीं हैं –
- अंधापन
- लिंग का टेढ़ा हो जाना
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन (नपुंसकता)
- लिंग का सिकुड़ जाना
- शरीर पर बहुत सारे बाल आना
- बांझपन
- शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाना
आपको यह समझने की ज़रुरत है कि बहुत ज़्यादा हस्तमैथुन से लिंग की त्वचा फटना, डिप्रेशन और व्यवहार में बदलाव हो सकता है लेकिन ऊपर जो काल्पनिक बातों की लिस्ट दी गई है उनमें से कुछ भी नहीं होता है।
Q. क्या हस्तमैथुन हानिकारक होता है?
उत्तर– हस्तमैथुन हानिकारक होता है यदि आप महीने मे एक या दो बार से अधिक करते हैं। आपको बता दें की आज की मॉडर्न साइन्स हस्तमैथुन को हानिकारक नहीं मानती लेकिन आयुर्वेद के अनुसार यह वर्जित तो नहीं है लेकिन इससे अच्छा भी नहीं माना जाता। उसका कारण यह है हस्तमैथुन से आपका वीर्य यानि स्पर्म अकारण ही नष्ट होता है, और यह वीर्य मानव शरीर की एक ऐसी कोशिका है जिसमे अकेले एक नया जीवन निर्माण करने की क्षमता होती है।
अन्य किसी भी कोशिका मे ऐसी क्षमता नहीं है जिससे की नया जीवन निर्माण हो सके, वीर्य अत्यधिक मूल्यवान है ये हमारे शरीर मे तेज, ऊर्जा और आत्मबल पैदा करता है। यदि आप साधना से स्पर्म यानि वीर्य को साध लें तो ये आपके शरीर की ऊर्जा को दूसरे स्तर पर ले जा सकता है।
Q. हस्तमैथुन सेहत के लिए किस प्रकार फायदेमंद होता है?
उत्तर: वैसे तो हस्तमैथुन क्षणिक आनंद के अलावा कुछ नहीं है लेकिन कुछ परिस्थितियों मे यह आपके लिए लाभदायक हो सकता है-
- यह आपको मानसिक तनाव से मुक्त करता है और कुछ देर के लिए आप अपने सारे गम, परेशानी भूल सकते हैं लेकिन यह Permanent उपाय नहीं है।
- यह सेक्स करने का सबसे सुरक्षित तरीका है इससे गर्भधारण या किसी प्रकार का यौन रोग होने के जोखिम से बचाता है।
- माह मे एकबार या दो बार हस्तमैथुन करना सुरक्षित और अच्छा होता है इससे आपके अंदर कामेच्छा कम हो जाती है, लेकिन उससे अधिक ये आपके लिए केवल हानिकारक ही साबित होगा।
Q. क्या हस्तमैथुन करना पाप है?
उत्तर: नहीं हस्तमैथुन करना पाप नहीं है, और ये वर्जित भी नहीं है, लेकिन वीर्य हमारे शरीर की सबसे मूल्यवान कोशिका है और सिर्फ इस एक कोशिका मे नया जीवन निर्माण करने की क्षमता है इसलिए आप इसे मात्र कुछ पलों के सुख के लिए बर्बाद न करें। ब्रह्मचर्य मे बहुत ताकत होती है।
Q. क्या महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं?
उत्तर: हाँ ! महिलाएं अपनी उंगलियों का इस्तेमाल कर हस्तमैथुन करती हैं। इसे Orgasm भी कहा जाता है। इस प्रक्रिया में योनि के अंदर 2 उंगलियां डालकर यौन आनंद लिया जाता है। जैसे पुरुष अपने हाथों का इस्तेमाल करते हैं, वैसे ही महिलाएं अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करती हैं।
Q. कैसे पता करें की मै अत्यधिक Masturbation कर रहा हूँ?
उत्तर: शरीर और दिमाग पर दिखने लगे ये लक्षण तो तुरंत बंद कर दें हस्तमैथुन –
- जब आप खुद को नुकसान पहुचाने लगें, यानि आपके लिंग की स्किन मे रेशेस आने लगे समझो आप अत्यधिक masturbation के शिकार हो चुके हैं।
- आपके जरूरी काम प्रभावित हो रहे हैं – यानि आप अपनी क्लास छोड़ दे रहे हैं, होम वर्क पूरा नहीं रहता। और जरूरी काम टालने लग रहे हैं तो तुरंत समझ जाओ आप Excess Masturbation के चक्कर मे पड़ चुके हैं।
- आपकी सोच पर सेक्स हावी है – क्या आप ऐसी अवस्था मे है जब सेक्स आपकी बॉडी से निकालकर दिमाग पर हावी है तो आपको तुरंत समझ जाना है की आप गलत दिशा मे जा रहे हैं।
- आप चाहकर भी रोक नहीं पा रहे हैं – जब आपकी इच्छा होते हुये भी masturbation की आदत पे काबू नहीं है और आपका शरीर कमजोर हो रहा है तो आप समझ जाओ आप इस लत का शिकार हो चुके हैं।
ऐसी स्थिति मे यदि आप हैं तो आपको तुरंत ऊपर दिये गए उपायों पर गौर करना चाहिए।
Conclusion
उम्मीद करते हैं आप हमारा ये लेख “Side Effects of Masturbation in Hindi and Pro Tips on How to stop masturbation in hindi” पढ़ने के बाद आपकी कई सारी भ्रांतियाँ मिट गई होंगी। कई बार हमारे लिए जहर भी बहुत काम की चीज साबित हो सकती है यदि हम उसे एक सीमित मात्रा मे प्रयोग करें। उसी प्रकार masturbation यानि हस्तमैथुन भी है। महीने मे एक या दो बार इसे healthy माना जाता है परंतु यदि आप खुद को दृढ़ शक्ति, बलिष्ठ और तेजवान बनाना चाहते हैं तो आपको अपने स्पर्म की एक भी बूंद व्यर्थ नहीं करनी चाहिए बल्कि ध्यान और योग से उस ऊर्जा को नए लेवेल पर स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। भगवान श्रीकृष्ण ने 12 वर्ष का योग और ब्रह्मचर्य का पालन किया था सिर्फ इसलिए की रुक्मणी जी को कृष्ण जैसा शौर्यवान पुत्र चाहिए था जो की प्रद्युमन थे।
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