How to learn faster या जल्दी कैसे याद करें? : अक्सर छात्रों और सीखने वालों को ये समस्या आती है की उनका ध्यान केन्द्रित नहीं हो रहा है और उनको कोई चीज सीखने या याद करने मे ज्यादा समय लगता है। यह आर्टिकल आपको How to Learn Faster अथवा Jaldi kaise yaad karen? इस प्रश्न का उत्तर मिलेगा।
आप जान पाएंगे की कितनी आसानी से कुछ चीजों को ध्यान मे रखकर आप जल्दी याद कर सकते हैं और जल्दी सीख सकते हैं। छात्र जीवन मे ऐसा बहुत बार देखा गया है की नौजवान छात्रों का मन केन्द्रित नहीं हो पता है इसलिए उन्हे Learning मे दिक्कत होती है और कुछ भी याद करने मे ज्यादा समय लगता है। तो चलिये आगे discuss करते हैं की जल्दी कैसे याद करें? How to learn Faster?
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अपने मेमोरी पैटर्न के बारे मे पता करें! (How to Learn Faster)
देखिये हर किसी का Learning Pattern एक जैसा नहीं होता है। हर किसी मे अलग अलग Memory Pattern होता है। अब आप कहेंगे की मेमोरी पैटर्न क्या चीज है, तो आपको बता दें की अलग अलग व्यक्तियों मे उनके sense of organs भिन्न प्रकार से काम करते हैं-
हमारे पास पाँच Organs हैं जिन्हे Sense Organs कहते हैं- आँख, नाक, कान, जीभ और स्किन । याद करने और सीखने के लिए हमे आँख कान जीभ की सहायता चाहिए होती है। कुछ दिव्याङ्ग जन जो देख व सुन नहीं सकते उनमे स्किन मेमोरी होती है जो उभरे हुये शब्दों को छू कर याद करते हैं ।
- १.किसी के कान बहुत ज्यादा sensitive होते हैं और उनका मस्तिष्क कानों द्वारा सुनी बातों और चीजों को जल्दी याद कर लेता है।
- २. किसी को आँखों देखा दृश्य जल्दी याद हो जाता है और काफी लंबे समाय तक याद रह जाता है।
- ३. किसी को बार बार बोलकर पढ़ने से ज्यादा जल्दी याद होता है और
- ४. किसी किसी को देखकर सुनने मे जल्दी याद होता है ऐसे व्यक्तियों को आँख और कान दोनों एक साथ बराबर एक्टिव रहते हैं।
- ५. कुछ लोगों को लिखकर याद करने मे अधिक सुविधा होती है। और यदि लिखते हुये पढ़ भी रहे हैं तो और जल्दी याद हो जाता है क्यूंकी इस समय तीन Sense organs एकसाथ काम कर रहे होते हैं – आँख कान और जीभ और स्किन भी
अब आपको खुद को अब्ज़र्व करना होगा की क्या आपको किस माध्यम से जल्दी याद हो रहा है। ये प्रयोग करके देखना होगा उसके पश्चात आप उस तरीके से याद करेंगे तो जल्दी याद हो जाएगा। इतना कर लिया तो आपका आधे से ज्यादा काम हो चुका। अब आपको इसी पैटर्न मे याद करने के प्रयास करना चाहिए।
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Effective Tips on How to Learn Faster and more Smoothly
- 1. अगर आप कुछ देर एक ही जगह पर बैठे हैं तो अपने एक पैर को एक या दो मिनट के लिए झिटके। यह आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और एकाग्रता और याददाश्त दोनों को तेज करता है।
- 2. पढ़ाई के दौरान हर घंटे 5 से 10 मिनट का ब्रेक लें, लगातार पढ़ाई न करें। यह आपके दिमाग को आराम करने और जानकारी को आसानी से अवशोषित करने में मदद करता है।
- 3. जब ब्रेक काम नहीं कर रहा हो तो सब्जेक्ट फोकस बदलें। तकनीकी और गैर-तकनीकी विषयों के बीच वैकल्पिक विषयों के चयन करें। कई बार हमारा मस्तिष्क एक ही टॉपिक को पढ़कर बोर हो जाता है।
- 5. बड़ी जानकारी को याद रखने के लिए शब्दकोष या अन्य स्मरक ट्रिक्स का प्रयोग करें।।
- 6. प्रतीकात्मकता चिन्हों से जोड़ें- जब भी आप कुछ पढ़ रहे हैं तो उस घटना व जानकारी से संबन्धित प्रतीकों की कल्पना करें इससे आपके मस्तिष्क को इस जानकारी को अधिक कुशलता से रिकॉर्ड करने मे सहायता होगी।
- 7. हंसने से शरीर को आराम मिलता है। एक शिथिल शरीर नए विचारों के प्रति अधिक ग्रहणशील होता है।
जल्दी सीखने और याद करने के लिए अच्छी नींद लें
कुछ महानुभाव आपको कम से कम नींद लेने की सलाह देंगे। “अगर आपको सपनों को पूरा करना है तो नींद को त्यागना होगा घोड़े की तरह दौड़ना होगा” इस तरह के उवाचों को अधिक गंभीरता से न लें।
दौड़ना जरूरी है, रोज व्यायाम करना भी उतना ही जरूरी है लेकिन साथ ही साथ मस्तिष्क को अच्छे विचारों के लिए तैयार करने और पढे हुये ज्ञान हो अवशोषित करने के लिए अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। अब अच्छी नींद बिना किसी डिस्टर्बेंस के यदि 6 घंटे मिलें तो पर्याप्त है।
अपने डर के बारे मे बात करें स्वयं को व्यक्त करें।
“शिकागो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने एक रिसर्च मे पाया कि जिन कॉलेज के छात्रों ने पहली बार 10 मिनट के लिए आगामी गणित की परीक्षा के बारे में अपने विचारों और भावनाओं के बारे में लिखा, उन्होंने शांत बैठने वाले छात्रों की तुलना में अधिक अंकगणितीय समस्याओं को हल किया। और लेखन कार्य के अंकों में सुधार किया।
अगर आप Jaldi Kaise Yaad Karen इस प्रश्न का उत्तर खोज रहे हैं तो अपने बारे मे व्यक्त करना शुरू करें। खुद को जाने और अपने बारे मे लिखे। अपने डर को कलम के माध्यम से पेपर पर लिखें इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपका परफॉर्मेंस बेहतर होगा। डर को छुपाने से डर हमेशा बना रहता है और उसके बारे मे बार बात करने से डर स्वतः धीरे धीरे समाप्त होने लगता है।
To Learn Faster Focus on task at a time
एक समय में एक कार्य पर केंद्रित रहें – स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोध से पता चला है कि एक समय में एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मल्टी-टास्किंग की तुलना में कहीं अधिक लाभदायक है। आपने देखा होगा बड़ी कंपनी मे अलग अलग डिपार्टमेंट बने होते हैं। इससे कार्य कुशलता मे वृद्धि होती है। ब्रैडबेरी ने लिखा है कि “लगातार मल्टी-टास्कर्स ने खराब प्रदर्शन किया क्योंकि उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने और अप्रासंगिक जानकारी को फ़िल्टर करने में अधिक परेशानी हुई, और वे एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करने में धीमे थे। मल्टीटास्किंग आपकी दक्षता और प्रदर्शन को कम कर देता है क्योंकि आपका मस्तिष्क केवल एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करें।
जब आप एक साथ दो काम करने की कोशिश करते हैं, तो आपके दिमाग में दोनों कार्यों को सफलतापूर्वक करने की क्षमता नहीं होती है।” लेजर केंद्रित रहें। स्वामी विकेकानंद जी के प्रसंगो मे से एक प्रसंग ये है की वो लेजर केन्द्रित होकर पढ़ाई करते थे एकबार किताब पढ़ते समय उनके सामने से पूरी बारात निकल गई और उन्हे पता भी नहीं चला। इस तरह का प्रयास होना चाहिए।
निष्कर्ष:
How to Learn Faster | Jaldi Kaise Yaad Karen? इस आर्टिक्ल का उद्देश्य कुछ छोटी छोटी परंतु महत्वपूर्ण बिदुओं की तरह आपका ध्यान आकर्षित करना था। ये काफी कारगर तरीके हैं जिनहे अपनाकर आप सीखने और याद करने की क्षमता मे अभूतपूर्ण वृद्धि कर सकेंगे। उम्मीद करते हैं की Googal Baba का यह पोस्ट आपके लिए ज्ञान वृद्धि का काम करेगा। सलाह एवं feedback के लिए हमे कमेंट करें।
